Treinamento de força e sua relevância no treinamento funcional
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02/09/2014Carlos Leite de Almeida, Cauê La Scala Teixeira. Lecturas Educacion Fisica y Deportes, ano 17, nº 178, 2013.
Resumo: Treinamento funcional (TF) é um termo relativamente novo que vem invadindo o cenário da atividade física e se tornando uma “febre” entre profissionais a praticantes. O TF está intimamente relacionado ao desenvolvimento da capacidade funcional das pessoas, compreendendo o desenvolvimento das principais capacidades biomotoras: força, velocidade, resistência, coordenação, flexibilidade e equilíbrio. Dentre essas capacidades, a força muscular, em suas diversas manifestações, se destaca como sendo bastante relevantes para o desempenho das atividades cotidianas e manutenção da independência funcional. Por conseguinte, o treinamento de força perece merecer posição de destaque nos programas de TF, haja vista que é a melhor intervenção para o aprimoramento da força muscular. Assim sendo, o objetivo do presente estudo é discutir a relevância do treinamento de força nos programas de treinamento funcional, bem como a importância da força muscular em suas diversas manifestações nos programas no aprimoramento da capacidade funcional, com base em uma revisão da literatura específica.
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