intensidade
23/10/2014
A cultura do “quanto mais peso, melhor” ainda confunde a cabeça de profissionais e praticantes de musculação. Mas afinal, o excesso de peso é eficaz e […]
28/10/2014
Levantar pesos pesados é prática comum no treinamento para hipertrofia muscular. No entanto, estudos recentes têm mostrado que pesos mais leves podem ter eficácia semelhante. Culturalmente, […]