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Dados técnicos:
Sinopse:
Este livro reúne todos os aspectos fundamentais para a elaboração de um programa de treinamento resistido eficiente. Além de abordar aspectos fisiológicos, cinesiológicos e biomecânicos básicos, o livro apresenta uma proposta de treinamento que tem por objetivo promover um desenvolvimento corporal global e harmonioso, ou seja, levar todos os principais grupos musculares a se desenvolverem de forma homogênea. Por meio desta obra, o leitor compreenderá como é possível se manter forte e saudável utilizando o que a musculação oferece de mais simples..
Sumário:
Peso | 0.300 kg |
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Dimensões | 23 × 1 × 16 cm |
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Meu namorado comprou e amou o livro, ajudou bastante com algumas dicas de musculacao, uma leitura mais simples mas nao menos importante e as referencias usadas sao otimas, o prof.