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Livro – Musculação perguntas e respostas: as 50 dúvidas mais frequentes nas academias – 3ª edição

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Dados técnicos:

  • Autor: Cauê V. La Scala Teixeira e Dilmar P. Guedes Jr.
  • Editora: Phorte
  • Edição: 3ª Revisada e Atualizada
  • Ano de publicação: 2018
  • Número de páginas: 320
  • Tamanho: 14x21cm

Sinopse:

Musculação – perguntas e respostas reúne as 50 dúvidas mais frequentes no cotidiano das academias, tanto de alunos quanto de profissionais da área, como: “Quais os efeitos do uso de esteroides anabolizantes?”, “Qual exercício emagrece mais?”, “Fazer musculação em casa funciona?”. Associando a literatura científica à sua prática, os professores Cauê e Dilmar respondem a essas e a outras questões de forma clara e com linguagem acessível ao público, seja ele profissional ou adepto à musculação.

Sumário:

  • Introdução
  • 1. Musculação: condições gerais
  • 2. Musculação: variáveis de treinamento
  • 3. Musculação e saúde
  • 4. Musculação e estética (hipertrofia muscular
  • 5. Musculação e exercícios aeróbios
  • 6. Musculação e flexibilidade
  • 7. Musculação: condições especiais I
  • 8. Musculação: condições especiais II (idosos)
  • 9. Musculação: condições especiais III (mulheres)
  • 10. Musculação: condições especiais IV (crianças)
  • Referências

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Peso 0.400 kg
Dimensões 20 × 15 × 2 cm

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