Livro – Musculação perguntas e respostas: as 50 dúvidas mais frequentes nas academias – 3ª edição

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Sinopse:
Musculação – perguntas e respostas reúne as 50 dúvidas mais frequentes no cotidiano das academias, tanto de alunos quanto de profissionais da área, como: “Quais os efeitos do uso de esteroides anabolizantes?”, “Qual exercício emagrece mais?”, “Fazer musculação em casa funciona?”.
Associando a literatura científica à sua prática, os professores Cauê e Dilmar respondem a essas e a outras questões de forma clara e com linguagem acessível ao público, seja ele profissional ou adepto à musculação.

Sumário:
Introdução

1. Musculação: condições gerais
2. Musculação: variáveis de treinamento
3. Musculação e saúde
4. Musculação e estética (hipertrofia muscular
5. Musculação e exercícios aeróbios
6. Musculação e flexibilidade
7. Musculação: condições especiais I
8. Musculação: condições especiais II (idosos)
9. Musculação: condições especiais III (mulheres)
10. Musculação: condições especiais iv (crianças)

Referências