Livro – Musculação perguntas e respostas: as 50 dúvidas mais frequentes nas academias – 3ª edição

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Dados técnicos:

• Autor: Cauê V. La Scala Teixeira e Dilmar P. Guedes Jr.
• Editora: Phorte
• Edição: 3ª Revisada e Atualizada
• Ano de publicação: 2018
• Número de páginas: 320
• Tamanho: 14x21cm

Sinopse:

Musculação – perguntas e respostas reúne as 50 dúvidas mais frequentes no cotidiano das academias, tanto de alunos quanto de profissionais da área, como: “Quais os efeitos do uso de esteroides anabolizantes?”, “Qual exercício emagrece mais?”, “Fazer musculação em casa funciona?”. Associando a literatura científica à sua prática, os professores Cauê e Dilmar respondem a essas e a outras questões de forma clara e com linguagem acessível ao público, seja ele profissional ou adepto à musculação.

Sumário:

• Introdução
• 1. Musculação: condições gerais
• 2. Musculação: variáveis de treinamento
• 3. Musculação e saúde
• 4. Musculação e estética (hipertrofia muscular
• 5. Musculação e exercícios aeróbios
• 6. Musculação e flexibilidade
• 7. Musculação: condições especiais I
• 8. Musculação: condições especiais II (idosos)
• 9. Musculação: condições especiais III (mulheres)
• 10. Musculação: condições especiais IV (crianças)
• Referências

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