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E-book – Guia prático de exercícios com o peso corporal
01/04/2020

E-book – Tópicos em treinamento funcional e core training

R$ 20,00

Autor: Cauê V. La Scala Teixeira e Krom Marsili Guedes
Edição: 1ª
Ano de publicação: 2020
Número de páginas: 41

*INFORMAÇÕES IMPORTANTES: Após a confirmação do pagamento, o download do arquivo PDF poderá ser feito através da ÁREA DO CLIENTE.

Sinopse:
Treinamento Funcional e Core Training são fortes tendências do fitness brasileiro e mundial. Diante dessa realidade, conhecer mais sobre esses temas pode proporcionar boas oportunidades de mercado. Nesse material, usamos de nossa experiência científica e prática para compartilhar tópicos importantes relacionados ao Treinamento Funcional, possibilitando melhora na qualidade e diversidade dos seus treinos, além de maior compreensão sobre seus resultados. Como o título leva a crer, o e-book é organizado em tópicos que trazem informações claras e objetivas, no intuito de facilitar a leitura, a compreensão e a aplicação prática imediata das ideias compartilhadas. Além disso, esse formato deixa o leitor livre para consumir o conteúdo na ordem em que julgar mais produtivo para suas necessidades.

Sumário:
O treinamento funcional pode ser uma das melhores estratégias time-efficient para a aptidão física geral
Musculação tradicional vs. treinamento funcional: quais são as diferenças?
Suas alunas acham a musculação monótona? O treinamento funcional pode ajudar a mudar essa percepção.
Musculação tradicional vs. treinamento funcional: adaptações multissistêmicas
Em muitos casos, o básico é a melhor opção no treinamento funcional
Por que usar circuitos nas aulas de treinamento funcional?
5 dicas para turbinar os circuitos de Treinamento Funcional – Parte 1: Iniciantes
5 dicas para turbinar os circuitos de Treinamento Funcional – Parte 2: Intermediários
5 dicas para turbinar os circuitos de Treinamento Funcional – Parte 3: Avançados
Dicas práticas para progressão no treinamento funcional
Instabilidade, treinamento funcional e neuroplasticidade cerebral
Quer um aquecimento eficiente? Alongamentos dinâmicos
Posição neutra da coluna: atente-se a isso
Por que treinar o core no início da sessão?
Como treinar o core sem fazer pranchas e pontes?
Exercícios para quem tem dores nas costas – Parte 1
Exercícios para quem tem dores nas costas – Parte 2
Treinamento funcional vs. tradicional em idosas: efeitos sobre o core
Push-up aberta ou fechada: qual “pega” mais?
5 dicas para evitar a retroversão pélvica no agachamento
Levantamento de peso olímpico – LPO: vale a pena conhecer essas técnicas?
Diferentes tipos de HIIT: corrida vs. funcional
Quantas calorias são gastas no treinamento funcional de alta intensidade?
Como aumentar o gasto calórico nas sessões de treinamento funcional
Treinamento funcional para crianças: O que, de fato, precisamos trabalhar?
É possível periodizar o treinamento funcional
Cuidado com o volume de treino semanal para determinados músculos! 5 dicas que podem ajudar.
O padrão adequado de movimento ou de postura não deve ficar restrito ao treino, mas ser transferido para a vida
Treinamento funcional no esporte recreativo e alto rendimento
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