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E-book – Guia prático de exercícios com o peso corporal

R$ 35,00

Autor: Cauê V. La Scala Teixeira
Edição: 1ª
Ano de publicação: 2020
Número de páginas: 81
Tamanho do arquivo: 13 MB

*INFORMAÇÕES IMPORTANTES:
– Download:
Após a confirmação do pagamento, o download do arquivo PPSX poderá ser feito através da ÁREA DO CLIENTE; baixe também o arquivo PDF com as instruções para leitura do seu e-book.
– Leitura:
Para leitura do e-book, o software Microsoft PowerPoint é necessário.

Sinopse:
Apesar de antigos, os exercícios com o peso corporal estão em alta na atualidade. Isso se deve a características como praticidade, independência e baixo custo desse tipo de intervenção. Porém, para que um programa de treinamento baseado em exercícios com o peso corporal seja, de fato, eficiente, a aplicação adequada de variações e progressões é fundamental. Esse e-book apresenta mais de 70 animações que exploram variações de exercícios que utilizam o peso corporal como resistência, ideais para programas de treinamento com foco no aprimoramento da força, da resistência e da potência muscular, além de capacidades como equilíbrio e coordenação. Estou certo de que esse e-book vai te ajudar a ajudar muita gente. Parabéns pela escolha! Faça bom proveito do conteúdo.

Sumário:
Membros superiores
Membros inferiores
Músculos do core – isométricos
Músculos do core – dinâmicos
Sobre o autor
Estudo complementar

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