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Curso Online: Core training – Abdominais e Lombares
06/01/2019
Curso Online: Treinamento de Força com Oclusão Vascular
06/01/2019

Curso Online: Treinamento sem Equipamentos

R$ 199,00 R$ 139,00

Detalhes do produto? Veja abaixo.

Quer ou precisa atender alunos fora das academias? Esse curso vai te ajudar! Conheça 7 técnicas alternativas de treinamento de força que não dependem de equipamentos para sua aplicação prática: treinamento autorresistido, treinamento resistido manual, treinamento calistênico, treinamento imaginário, prática mental, conexão mente-músculo e oclusão vascular adaptada. Através de uma abordagem altamente didática, são apresentadas informações técnicas e científicas, além de diversos exemplos práticos de exercícios, tornando o curso extremamente útil para quem deseja treinar ou prescrever exercícios em qualquer lugar, a qualquer momento.

Esse curso contém: 4 vídeo-aulas, apostila de apoio, artigos científicos e questões dirigidas

Acesso ilimitado após confirmação do pagamento através da área MEUS CURSOS

Certificado digital com carga horária de 10 horas

Conteúdo programático:

  • Autorresistência: self resistance exercise
  • Treinamento resistido manual: treinando a força em duplas
  • Calistenia: resgatando os exercícios com o peso corporal
  • Treinamento imaginário
  • Prática mental associada aos exercícios resistidos
  • Conexão mente-músculo: o poder do foco mental sobre a ativação e as adaptações neuromusculares
  • Oclusão vascular adaptada: usando a isometria para maximizar o estresse do treino

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