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Curso Online: Marketing e gestão para personal trainers
05/06/2019
E-book – Tópicos em treinamento funcional e core training
12/02/2020

Curso Online: Treinamento funcional – bases teóricas e aplicações práticas

R$ 199,00

Nesse curso, o professor Cauê compila suas experiências de 15 anos de estudos, pesquisas e práticas relacionadas ao Treinamento Funcional. Através de uma abordagem objetiva e altamente didática – marca registrada do professor Cauê – o conceito e as características do treinamento funcional são apresentados, além dos principais resultados desse tipo de intervenção com base nas pesquisas científicas mais atuais e relevantes. Para complementar as informações teóricas apresentadas, o curso conta com diversos vídeos de exercícios e exemplos de sessões de treino para iniciantes, intermediários e avançados. No curso, você terá respostas para as seguintes perguntas: O que é treinamento funcional? Quais implementos posso utilizar no treinamento funcional? Como progredir e controlar a sobrecarga no treinamento funcional? Quais resultados posso esperar do treinamento funcional?

  • Conteúdo: 6 vídeo-aulas, apostila de apoio, artigos científicos, questões dirigidas e conteúdo bônus
  • Acesso ilimitado através da área “Meus Cursos” (acima)
  • Certificado digital com carga horária de 10 horas

Conteúdo programático:

  • O treinamento funcional na atualidade
    • O treinamento funcional como tendência do fitness no Brasil e no mundo
    • O treinamento funcional como tipo de exercício recomendado por grande colegiados internacionais
  • Bases conceituais do treinamento funcional: o que, de fato, é treinamento funcional sob a ótica das pesquisas?
  • Aplicações práticas do treinamento funcional: o 3 pilares da aula
    • Consciência corporal / mobilidade
    • Estabilidade do tronco (core stability)
    • Complexidade nos exercícios de força
  • Análise das principais evidências científicas sobre treinamento funcional: o treinamento funcional realmente funciona?
  • Recomendações gerais e específicas para prescrição do treinamento: iniciantes, intermediários e avançados
  • Controle de carga e recuperação
  • Exemplos práticos de exercícios e sessões de treino (vídeos)

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