Curso: Prescrição de treino com foco em hipertrofia

Conteúdo Programático: 

• Os tipos de sobrecarga e sua influência sobre a hipertrofia muscular
• Manipulação das variáveis de treinamento: senso comum vs evidências científicas
• Como otimizar o tempo de treinamento sem prejudicar os resultados?
• Diferenciais na prescrição do treinamento: equilíbrio muscular, respiração vs desempenho, concentração vs desempenho
• Métodos avançados de treinamento para hipertrofia: métodos tensionais, métodos metabólicos, métodos mistos, métodos indefinidos

Docente:

• Prof. Cauê La Scala Teixeira