musculação
13/11/2014
Assim como a maioria das pessoas, você tem pouco tempo para treinar? A ciência pode te ajudar. Já em 1997 (faz tempo, hein?), equipe de pesquisadores […]
27/02/2015
Essa é uma dúvida bastante comum dentre praticantes de exercício físico com objetivos relacionados ao emagrecimento e à melhora da estética corporal. Uma das variáveis mais […]
05/03/2015
A desconfiança é grande quando o volume de treino é pequeno? Calma! Os resultados podem ser satisfatórios. Há algum tempo, pesquisadores têm tentado contribuir com informações […]
13/03/2015
Pensando nas pessoas que têm pouco tempo pra treinar (como eu), executar um número reduzido de séries pode contribuir muito para a otimização do tempo. Mas […]