hipertrofia

09/12/2014

Musculação e treinamento funcional: a combinação que combina

Musculação é melhor que treinamento funcional??? Treinamento funcional é melhor que musculação??? E se eu combinar os dois, o que acontece??? Vamos às respostas? Primeiramente é […]
13/03/2015

A desculpa é a falta de tempo? Veja o que a ciência oferece

Pensando nas pessoas que têm pouco tempo pra treinar (como eu), executar um número reduzido de séries pode contribuir muito para a otimização do tempo. Mas […]
23/03/2016

Multiarticulares vs. uniarticulares: uma visão imparcial sobre os exercícios de musculação

Em meio ao grande duelo de titãs, sou da opinião que a caixa de ferramentas de quem trabalha com ‪musculação‬ deve ser a mais ampla possível […]
15/04/2016

5 motivos para os homens treinarem “perna”

Treinar membros inferiores é um martírio para muitos homens que praticam musculação. Mas algumas informações podem ajudar a diminuir o sofrimento e tornar o treino mais […]