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28/09/2015
hipertrofia capa

Livro – Métodos avançados de treinamento para hipertrofia – 2ª edição

R$ 50,00

Autor: Cauê Vazquez La Scala Teixeira
Editora: CreateSpace
Edição: 2ª
Ano de publicação: 2015
Número de páginas: 76
Tamanho: 13x20cm

INFORMAÇÕES IMPORTANTES:
*Prazo estimado de entrega: Até 20 dias após confirmação do pagamento, podendo ocorrer antes.
*Código de rastreamento: Informado, assim que postado, pelo PagSeguro através do e-mail cadastrado.

Sinopse:
O livro explora os métodos avançados de treinamento em musculação em seus detalhes técnicos e científicos, com base na grande experiência prática do autor, como praticante e treinador, associada aos achados científicos mais atuais e relevantes sobre o tema. A abordagem é direcionada para a hipertrofia muscular.

Sumário:
Introdução
Capítulo 1. Princípios biológicos do treinamento
Princípio da sobrecarga progressiva
Princípio da variabilidade
Princípio da individualidade biológica

Capítulo 2. Hipertrofia muscular
Estresse tensional / mecânico
Estresse metabólico

Capítulo 3. Métodos avançados de treinamento para hipertrofia
Métodos que enfatizam o estresse tensional
Métodos que enfatizam o estresse metabólico
Métodos mistos
Métodos indefinidos

Considerações finais

Referências Bibliográficas
Sobre o autor

Peso 0.100 kg
Dimensões 12.9 x 0.5 x 19.8 cm

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