LOJA

E-book – Diabetes e exercício físico: recomendações básicas para prescrição segura e eficiente
10/10/2018
Curso Online: Treinamento sem Equipamentos
06/01/2019

Curso Online: Core training – Abdominais e Lombares

R$ 199,00

Conheça os mais atuais detalhes técnicos e informações científicas que permitirão a prescrição de treinamentos eficientes e seguros para melhora da estabilidade do tronco, o que contribui para melhora do perfil estético, do padrão postural, diminuição de dores, desconfortos e risco de lesão na coluna e nos membros inferiores, além da melhora do desempenho em tarefas cotidianas e esportivas.

  • Conteúdo: 3 vídeo-aulas, apostila de apoio, artigos científicos e questões dirigidas
  • Acesso ilimitado imediato após confirmação do pagamento através da área “Meus Cursos” (acima)
  • Certificado digital com carga horária de 10 horas

Conteúdo programático:

  • Core: conceito e importância
  • Aspectos anatômicos e funcionais do core
  • Recomendações gerais para a prescrição do core training
  • Exercícios complementares
  • Instabilidade e seus efeitos sobre os músculos do core
  • Exercícios isométricos: exemplos de progressões e regressões
  • Exercícios dinâmicos: exemplos de progressões e regressões

Avaliações

Não há avaliações ainda.

Seja o primeiro a avaliar “Curso Online: Core training – Abdominais e Lombares”

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *