DICAS E NOTÍCIAS

23/10/2014

Mais peso ou mais amplitude de movimento?

A cultura do “quanto mais peso, melhor” ainda confunde a cabeça de profissionais e praticantes de musculação. Mas afinal, o excesso de peso é eficaz e […]
20/10/2014

Treinamento funcional: Para quê??? Para quem???

Treinamento funcional é um conceito recente que tem invadindo o mercado fitness e gerando muitas dúvidas entre profissionais e praticantes. Considerando que, 1) o desempenho nas […]
08/09/2014

Prática mental vs. desempenho na musculação

Técnica consiste em imaginar a execução de determinado movimento isoladamente ou em conjunto com o exercício. Você sabia que o simples ato de se concentrar na […]
08/09/2014

Leve a musculação para onde quiser

Você não gosta de academias de musculação? Descubra os métodos alternativos que possibilitam treinar a força em qualquer lugar. O treinamento de força é, atualmente, bem […]