DICAS E NOTÍCIAS

15/04/2016

5 motivos para os homens treinarem “perna”

Treinar membros inferiores é um martírio para muitos homens que praticam musculação. Mas algumas informações podem ajudar a diminuir o sofrimento e tornar o treino mais […]
23/03/2016

Multiarticulares vs. uniarticulares: uma visão imparcial sobre os exercícios de musculação

Em meio ao grande duelo de titãs, sou da opinião que a caixa de ferramentas de quem trabalha com ‪musculação‬ deve ser a mais ampla possível […]
07/03/2016

5 motivos para as mulheres treinarem “braço”

O treinamento feminino ainda é cercado de mitos e crenças culturais, principalmente, quando envolve membros superiores. Mas será que treinar braços pode ser prejudicial para as […]
13/03/2015

A desculpa é a falta de tempo? Veja o que a ciência oferece

Pensando nas pessoas que têm pouco tempo pra treinar (como eu), executar um número reduzido de séries pode contribuir muito para a otimização do tempo. Mas […]