Cauê

28/10/2014

Hipertrofia: quanto peso é necessário?

Levantar pesos pesados é prática comum no treinamento para hipertrofia muscular. No entanto, estudos recentes têm mostrado que pesos mais leves podem ter eficácia semelhante. Culturalmente, […]
23/10/2014

Mais peso ou mais amplitude de movimento?

A cultura do “quanto mais peso, melhor” ainda confunde a cabeça de profissionais e praticantes de musculação. Mas afinal, o excesso de peso é eficaz e […]
20/10/2014

Treinamento funcional: Para quê??? Para quem???

Treinamento funcional é um conceito recente que tem invadindo o mercado fitness e gerando muitas dúvidas entre profissionais e praticantes. Considerando que, 1) o desempenho nas […]
06/10/2014
29º Simpósio Internacional de Educação Física FIEP, 2014.